1. Kahvaltı etmemek
Kahvaltı etmeyen kişiler, düşük bir kan şekeri seviyesine sahip olur. Bu durum beyin için yetersiz besin tedarik edilmesine ve sonunda beyin dejenerasyonuna yol açar.
2. Aşırı ısınma
Beyin arterlerinin sertleşmesine neden olarak, zihin gücünün azalmasına yol açar
3. Sigara içmek
Çoklu beyin büzülmesine neden olur ve Alzheimer hastalığına yol açabilir.
4. Yüksek şeker tüketimi
Çok fazla şeker proteinlerin ve besinlerin emilmesini durdurur ve dengesiz beslenmeye neden olur ve beynin gelişmesine engel olabilir.
5. Hava kirlenmesi
Beyin vücudumuzda en çok oksijen tüketen organdır. Kirli havanın teneffüs edilmesi, beyne giden oksijeni azaltır ve beynin veriminde düşüş yaratır.
6. Uyku yetersizliği
Uyku beynimizin dinlenmesini sağlar. Uykudan uzun vadeli yoksunluk beyin hücrelerinin ölmesini hızlandırır.
7. Uyurken kafayı örtmek
Kafayı örterek uyumak, karbondioksit konsantrasyonunu arttırır ve beyne hasar veren etkilere yol açabilir.
8. Hastalık sırasında beyni çalıştırmak
Hasta iken çok çalışmak veya öğrenmek beyin etkenliğinin azalmasına yol açabilir ve ayrıca beyne hasar verebilir.
9. Uyarıcı düşüncelerde eksiklik
Düşünmek beyin jimnastiği için en iyi yoldur, beyni uyaran düşüncelerin eksikliği beyin daralmasına yol açabilir. Çapraz bulmaca ve Sudoku iyi egzersiz sağlar.
10. Az konuşmak
Zihinsel sohbetler beynin etkinliğini geliştirir.
Yaşam da sizin, tercih de...
Kaynak:
Prof. Dr. Yurdanur AKGÜN
Eskişehir Osman gazi Üniversitesi
Tıp Fakültesi Tıbbi Mikrobiyoloji AD
Kanıt gösterilmeden yapılmış bir iddiayı
YanıtlaSilçürütmek için kanıta ihtiyaç yoktur.
Christopher Hitchens
Bilinmeyen bir şeyi, bilinenlerle açıklamak mantıksal yordamdır.
YanıtlaSilBilinen bir şeyi, bilinmeyenlerle açıklamak ise teolojik tuhaflıktır.
David Brooks
SOL BEYİN:
YanıtlaSilBen sol beyin
Ben bir bilim adamıyım.Bir Matematikçiyim.
Ben benzerliği severim.Kategorilendiririm.Ben kesinim.Doğrusal.
Analitik.Stratejik.Ben pratiğim.
Daima kontrollüyüm.Kelimelerin ve dilin efendisiyim.
Gerçekçi.Denklemleri hesaplar sayılarla oynarım.
Ben düzenim.Ben mantığım.
Kim olduğumu gerçekten biliyorum.
---------------------------
SAĞ BEYİN:
Ben sağ beyin
Ben yaratıcılığım.Özgür bir ruh. Ben tutkuyum.
Arzulu. Duygusal. Ben patlattığınız kahkahanın sesiyim.
Ben tadım.Çıplak ayağınızın altında kumu hissetmenizim.
Ben hareketim. Canlı renkler.
Ben boş tuvali boyama dürtüsüyüm.
Ben sınırsız hayal gücüyüm.Sanat.Şiir.Ben sezerim.Ben hissederim.
Ben olmak istediğim herşeyim.